Relaxationsmethoden

Stress und Überbelastung im Beruf sowie im privaten Bereich führen nicht selten zu einer anhaltenden inneren Unruhe, die auch mit Schlafstörungen verbunden sein können. Burn-Out und Depressionen sind die Folgen. Z.B. durch Progressive Muskelentspannung kann man dieser Entwicklung vorbeugen und behandeln. Als Personal Coach und Mentaltrainer möchte ich Ihnen helfen, Ruhe zu finden und in einem Gesamtprogramm bestehend aus Training und Entspannung einem Burn Out vorzubeugen oder diesen zu behandeln.