Ihr Personal Trainer in Frankfurt am Main und Umgebung
Ihr Personal Trainer in Frankfurt am Main und Umgebung

Erster Termin: Anamnese (Vorgeschichte: relevante Erkrankungen sowie Trainingszustand), Muskelfunktionsprüfung, Zielsetzung, Trainingplan

 

Veränderung setzt Kenntnisse voraus. Wenn man also etwas verändern möchte, muss man es gut kennen. Deshalb steht am Anfang des Weges die Informationen über Ihre medizinische Vorgeschichte sowie Ihren Ist-Zustand. Dies beinhaltet die Exploration ihrer Vorerkrankungen und ihres Trainingszustands. Durch Muskelfunktionsprüfungen werden relevante Muskelverkürzungen sowie Schwächen eruiert. Ihre Ziele werden hier besprochen. Auf dieser Basis wird dann ein individuelles Trainingsplan für Sie zusammengestellt.

 

 


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